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香椿是香椿树的嫩芽，被称为“树上蔬菜”。每年农历3月份，是香椿芽上市的季节，民间有“三月八，吃椿芽儿”的说法。香椿不仅风味独特、营养丰富股票杠杆哪个好，还具有较高的药用价值。 ‍ 香椿的营养价值 香椿芽含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、铁、胡萝卜素及维生素B、维生素C等成分，是蔬菜中不可多得的珍品。 在100克香椿中，含有维生素C40mg，维生素E0.6mg，胡萝卜素700mg，是天然的抗氧化剂。香椿中还含有一些天然的植物化学物质，如黄酮类化合物、儿茶素等， 具有抗氧化和抗炎等生物活性。 在10

说到蛋白质靠谱的股票杠杆平台，很多人第一反应是鸡胸肉、牛排、水煮蛋这些动物性食品。 你知道吗？餐桌上那些看似不起眼的豆制品、坚果、全谷物，也是补充蛋白质的“隐形成员”！只盯着大鱼大肉补蛋白，身体可能会错过许多重要营养。 蛋白质有多重要？ 你的肌肉、免疫细胞、消化酶甚至毛发，全都依赖蛋白质构建，它可以说是生命基石。 蛋白质对人体健康的作用主要体现在这几个方面： 构建细胞、提供能量 蛋白质是 构建身体细胞的重要原料，也 可以帮助修复受损的组织 ，如肌肉、皮肤、骨骼、毛发等 。 蛋白质可以被分解为氨