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我叫谢雯，今年55岁，老早就听说绝经后会断崖式衰老，所以5年前察觉快绝经时，我就到处搜罗保养驻颜方法，有明星的有素人的，然后自己天天跟练，发现效果还真不赖。 上回和原单位的几个同事聚会，结果被大家狠狠夸了一顿，都说我咋绝经后变年轻了，越老越好看了呢？ 今天我就分享下我的5个保养和抗衰的秘诀： 一，抗糖化 57岁的小龙女李若彤，身材似小姑娘，除了她坚持跑步健身23年，天天上健身房撸铁之外，她对吃的也很在意。 她强调保持身材不要靠节食，也不在于吃得少，而是要吃得好。 运动后一定要保持均衡营养，尽可

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